6月の産前産後ママのための講座【子ども未来プラザ東四つ木】

申込方法

5月1日（金曜日）もしくは5月15日（金曜日）から講座当日まで、電話（03-5698-1702）または受付にて申し込みください。
※申し込み受付時間は、午前9時から午後6時までとなります。
※産前産後講座は、葛飾区在住の方が対象です。

5月1日（金曜日）から申込開始分

ピラティスエクササイズ<先着8組>

呼吸を大切にしながら丁寧に体を動かすエクササイズです。
産後の筋肉に直接働きかけ、筋力を回復し骨盤のゆがみを整えます。

日時：6月2日（火曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から210日のママと赤ちゃん　
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

絆を深める親子体操<先着8組>

赤ちゃんと一緒に、体操、ベビーマッサージ、ストレッチ、パパの体力競争！？などを行います。

日時：6月4日（木曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後45日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

赤ちゃんのための音楽会<先着10組>

ピアノとフルートの生演奏で癒しの時間をお届けします。

日時：6月7日（日曜日）午前10時30分から午前11時15分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

赤ちゃんと遊ぶわらべうた<先着10組>

わらべうたで赤ちゃんとふれあって遊びましょう。子どもも大人も楽しめるわらべうたをご紹介します。

日時：6月10日（水曜日）午前10時30分から午前11時15分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん）
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

アロマ講座（レスキューコロン）<先着8組>

アロマテラピーの基本、精油の活用方法について学びながら天然の香り（精油）をブレンドして、ロールオンタイプの携帯アロマを作ります。
虫刺され時のかゆみ止めや安眠、気分のリフレッシュなど、植物の香りが助けて（レスキューして）くれます。
※参加する皆さまの安全確保のため、対象となるお子さん以外の参加はご遠慮ください。

日時：6月12日（金曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

5月15日（金曜日）から申込開始分

ベビースキンケア<先着8組>

赤ちゃんのお肌を守るために保湿がとっても大切です。
保湿剤の選び方のポイントと赤ちゃんのお肌の特徴に合わせた塗り方をお伝えします。
塗る時間そのものを赤ちゃんとのスキンシップの時間にするタッチケアもご紹介します。

日時：6月15日（月曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から210日のママと赤ちゃん
持ち物：普段使っているミルクタイプのスキンケア剤、赤ちゃん用バスタオル

リンパマッサージ（腕・肩）<先着8組>

むくみ解消！自分でできる簡単なリンパマッサージを学びましょう！
今回は腕・肩のマッサージを行います。

日時：6月16日（火曜日）午前10時30分から午前11時15分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

親子リフレクソロジー<先着8組>

足裏を揉むことで、浮腫み、肩こり、腰痛にも効果あり！
心と体の調子を整えて、産後ママの睡眠効果もアップ！
セルフマッサージを通して、リラックスタイムを過ごしましょう！

日時：6月24日（水曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から210日のママと赤ちゃん
持ち物：足の下に敷くタオル、足がすぐ出せる服装（ストッキング、タイツはご遠慮ください）、飲み物、赤ちゃん用バスタオル

パパが子育てを楽しむコツ講座<先着10組>

赤ちゃんがうまれたけど、知らないことだらけで何をしたらいいのかわからない。
パートナーに言われた通りにやっているつもりだけど、なぜか怒られたり、不機嫌になったり。
一生懸命やっているんだけどな～どうしたらうまくいくんだろう？
赤ちゃんを、パートナーを、家族を大切に考えていきたい、子育てを楽しみながら我が子と一緒に成長していきたい、そんなパパやプレパパのための講座です。

日時：6月28日（日曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。