こころと身体が元気になる　睡眠のとり方

保健所・保健センターでは、こころの病気やこころの健康づくりに関する様々な講習会を開催しています。
今年度の精神保健講演会についてご案内します。

こころと身体が元気になる　睡眠のとり方

睡眠研究の第一人者である栗山健一先生より、睡眠の質を高める方法について、お話しします。

開催日

令和8年11月26日（木曜日）

時間

午後2時 から 午後3時30分 まで

（開場　午後1時30分）

会場

にこわ新小岩　3階　活動室3

対象

大人
区内在住、在勤、在学の方、その家族や支援者

事前申込

必要

申込方法

電話での申し込み

申し込み先

新小岩保健センター
03‐3696-3781
（平日8時30分～17時）

定員

30名

講師

国立精神・神経医療研究センター

精神保健研究所

睡眠・覚醒障害研究部　部長

栗山健一先生

参加費

無料